Cómo hacer crecer una barba más gruesa

Dejar crecer una barba más espesa puede resultar difícil para algunos hombres. Si bien existen muchos mitos sobre cómo hacer crecer una barba más gruesa de forma más rápida y abundante, como el cabello en la cabeza, la tasa de crecimiento del vello facial y la barba está determinada en gran medida por la genética y la edad. Aunque las barbas se vuelven más pobladas y ásperas a medida que los hombres envejecen, ahora hay formas de conseguir una barba espesa. Por ejemplo, los mejores consejos para el crecimiento de la barba comienzan con lo básico, como una dieta adecuada, ejercicio, sueño, alivio del estrés y un buen cuidado de la barba. Los suplementos dietéticos como la biotina también pueden desempeñar un papel al proporcionar a los folículos capilares las vitaminas y minerales que necesitan para la reproducción y el crecimiento óptimo.



Si desea obtener una barba más completa, siga nuestra guía para aprender cómo hacer que su barba crezca más gruesa y más rápido de forma natural. Aunque no hay forma de que te deje crecer el vello facial de la noche a la mañana, con un poco de paciencia y disciplina, tendrás una barba completa y saludable en poco tiempo. Después de unas semanas o meses, querrá consultar el mejores estilos de barba y aprender como cuidarlo .

Cómo hacer crecer una barba más gruesa

Contenido

Cómo hacer crecer una barba más gruesa y más rápida de forma natural

Todo el cabello humano sano crece aproximadamente a la misma velocidad, que es aproximadamente media pulgada (1,25 cm) por mes. Pero este es un promedio para todos los hombres y mujeres, por lo que su vello facial puede crecer más rápido o más lento según su genética, edad y salud.



Ahora quizás te preguntes cómo ese amigo tuyo puede dejarse crecer una “barba completa” en solo dos semanas.

Cómo hacer crecer una barba más gruesa y más rápida de forma natural



Para explicar la ilusión de hacer crecer la barba más rápido, aquí hay algunos factores que afectan qué tan lleno o grueso vemos el vello facial:

  • Color de la barba: las barbas oscuras parecen más gruesas y llenas
  • Diámetro de las hebras de cabello: folículos capilares gruesos o delgados
  • Densidad del vello facial: el vello facial más grueso, obviamente, se ve más lleno y parece crecer más rápido

Aunque los hombres no pueden cambiar la rapidez con la que sus barbas crecen genéticamente, definitivamente podemos asegurarnos de que crezcan al máximo.

Cómo hacer que mi barba crezca más rápido y más gruesa de forma natural

Suplementos alimenticios y dietéticos

Una dieta alta en proteínas y baja en grasas es la base del crecimiento de una barba saludable. Las vitaminas A, B6, B12, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), C, E y F son todas necesarias para una reproducción celular y un crecimiento del cabello más rápidos. Un buen multivitamínico, tomado como complemento de una dieta sana y equilibrada, puede proporcionar estos nutrientes necesarios.

Para alimentos específicos que ayudan a que su vello facial crezca más rápido, considere lo siguiente:

  • Proteinas- Pollo, Pescado, Ternera, Huevos, Frijoles, Yogur
  • Frutas- Manzanas, naranjas, fresas, arándanos, limones, aguacates, piñas, etc.
  • Vegetales- Lechuga, Espinaca, Col rizada, Brócoli, Col, Coles, Espárragos, etc.
  • Nueces- Almendras, Nueces, Cacahuetes, Pistachos, Semillas de Girasol, Linaza, Anacardos, etc.

Además, minerales como los ácidos grasos omega 3, hierro, magnesio, selenio y sílice también contribuyen al crecimiento del cabello. La ingesta de suplementos dietéticos (es decir, multivitamínicos) puede proporcionar vitaminas y minerales que pueden ser difíciles de absorber en cantidades suficientes a través de los alimentos. Solo recuerde tomar suplementos en las dosis recomendadas.

Cómo hacer crecer el vello facial

Duerme y descansa

Los hombres que se despiertan con rastrojo pueden pensar que su vello facial crece más rápido de la noche a la mañana, y tienen razón. Durante el sueño, aumenta el nivel de la hormona del crecimiento en la sangre, lo que acelera la reproducción celular y el crecimiento del cabello. El cabello se crea cuando las células que se dividen rápidamente en los folículos pilosos empujan las células muertas a través de la piel.

Hacer la barba más gruesa



Dado que la reproducción celular alcanza su punto máximo alrededor de las 2 a.m., acostarse temprano y dormir durante al menos 7 a 8 horas puede ayudar a que su barba crezca.

El beneficio adicional para la salud del sueño es que el descanso adecuado también puede aliviar el estrés. Debido a que el estrés aumenta el riesgo de caída del cabello, dormir lo suficiente puede disminuir el estrés, prevenir el retroceso de la línea del cabello o el adelgazamiento del cabello y, de hecho, garantizar que su barba crezca rápido y espesa.

Cómo hacer que tu barba crezca más rápido

Ejercicio y estrés

El estrés afecta a todas las partes del cuerpo, incluidos el cabello y la barba. Los altos niveles de estrés inhiben la reproducción celular, lo que ralentiza el crecimiento de la barba y aumenta el riesgo de caída del cabello. El levantamiento de pesas, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y los ejercicios cardiovasculares pueden ayudar a controlar el estrés, aumentar la circulación sanguínea y proporcionar vitaminas cruciales a los folículos pilosos.

Además, el ejercicio puede ayudar a los hombres a perder peso y aumentar la testosterona, lo que hace que su barba crezca más rápido.

Las mejores formas de dejarse crecer la barba rápidamente

Paciencia y compromiso

Una de las peores formas de destruir sus posibilidades de dejarse crecer una barba espesa y abundante es impacientarse, renunciar al proceso y afeitarse el vello facial. Cuando intentas dejar crecer una barba espesa rápidamente, comenzarás a prestarle atención todos los días. Si bien su piel puede picar y la barba se vuelve incómoda, ¡no se rinda! Los pelos de su barba eventualmente se ablandarán y la picazón disminuirá.

Conseguir una barba más gruesa

Puede acelerar este proceso con aceite de barba . La aplicación diaria de aceite y bálsamo para barba puede acondicionar y domar una barba salvaje, ofreciendo un acabado más suave y brillante que le encantará a su novia o esposa. Considerar estos kits de barba para todos los elementos esenciales de aseo y cuidado que necesita para un vello facial saludable.

Cómo hacer crecer una barba más gruesa

No recorte ni dé forma todavía

Los hombres que desean dejarse crecer una hermosa barba deben dejar que su vello facial crezca durante al menos 4 a 6 semanas antes de realizar un arreglo suave. Si debe recortar y dar forma a la barba desde el principio, sea conservador en su preparación.

Los pelos faciales no son como los pelos de su cabeza; puede comenzar con áreas pequeñas en las que no crecerá el cabello y afeitar estas manchas no hará que el cabello vuelva a crecer, y mucho menos más grueso y oscuro. La única forma de solucionar este problema es dejar que tu barba crezca lo suficiente como para cubrir estos parches sin pelo.

Barbas increíbles para hombres: deja crecer una barba más completa

Protección de la piel

Un buen cuidado de la piel estimula la circulación de la cara, proporcionando el oxígeno y la sangre rica en vitaminas necesarios para la reproducción celular. Además, exfoliar con un limpiador ligeramente abrasivo elimina las células muertas de la piel que pueden bloquear los folículos pilosos y causar vellos encarnados. Del mismo modo, un buen humectante mantiene la piel tersa y saludable, promoviendo una mejor barba.

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En caso de que tenga dudas sobre sí mismo o se pregunte por qué se está dejando crecer la barba en primer lugar, aquí hay algunas barbas increíbles como motivación.

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